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Faszienbälle tragen zur Verbesserung Deines Gesundheitszustandes bei. Sie lockern Muskeln, lösen Verklebungen und Verbessern vor allem Schmerzen. Mit regelmäßigen Training können bereits frühzeitig Erfolge erzielt und Beschwerden gelindert werden.
Wir haben eine Checkliste angelegt, die Dir hilft, alle wichtigen Informationen zu berücksichtigen. Auch unsere Top 7 Empfehlungen helfen Dir bei der Auswahl des richtigen Faszienballs.
- Faszien durchziehen den ganzen Körper.
- Durch zu wenig Bewegung verkleben sie mit der Zeit, was zu Schmerzen und Verspannungen führen kann.
- Mit einem Faszienball oder einer Faszienrolle können diese Verklebungen durch regelmäßiges Faszientraining gelöst werden.
- Faszienrollen eignen sich für großflächige Körperregionen besonders gut. Faszienbälle sind perfekt dafür geeignet, punktuell zu arbeiten.
- Faszienbälle gibt es in verschiedenen Größen.
- Welche Größe die richtige ist, hängt mit der Körperregion zusammen, für die der Ball genutzt werden soll.
- Sets von Bällen mit verschiedenen Größen sind eine gute Option. Damit können verschiedene Bereiche abgedeckt werden.
- Faszienbälle werden aus verschiedenen Materialien gefertigt.
- Die Fertigung aus Kunststoff ist die gängigste Variante. Dieses ist sehr robust und flexibel.
- Eine nachhaltige Alternative sind Faszienbälle aus Kork.
- Faszienbälle eignen sich besonders, um Nacken, Fußsohlen oder einzelne Rückenregionen zu massieren. Diese Stellen sind sehr empfindlich und können so punktuell angesprochen werden.
- Für robustere Körperregionen wie den Beinen eignet sich eine Faszienrolle mit ihrer Größe besser.
Empfohlene Faszienbälle
Hier findest Du die Top 7 unter den beliebtesten Faszienbällen.
BLACKROLL® BLACKBOX MINI, Faszienrollen-Set für die Selbstmassage, BLACKROLL® Set: BLACKROLL®, MINI, BALL 08 und DUOBALL 08, Fitness-Massagegeräte für effektives Training, Made in Germany, Schwarz
- PRAKTISCHES SET: Das Set kombiniert verschiedene kleine Faszien-Tools, um muskuläre oder myofasziale Verspannungen im ganzen Körper zu behandeln ? ideal für das Faszientraining.
- LÖST VERSPANNUNGEN: Mit der BLACKROLL Mini Faszienrolle können Verspannungen hochwirksam gelöst werden. Dank ihrer kompakten Größe ist die Fitness-Rolle ideal für Unterarme, Waden & Fußsohlen.
- PUNKTUELLE MASSAGE: Der Faszien-DUOBALL 08 ist speziell für die Selbstmassage der Rückenmuskulatur konzipiert. Der BALL 08 ist ideal für die punktuelle Triggerpunktmassage.
- TRAINING & MASSAGE: Schmerzpunkte können mit dem Faszienball effektiv gelöst werden. Die Rückenrolle hilft, unangenehme Muskelverspannungen zu massieren und die Faszien zu stärken.
- LIEFERUMFANG: BLACKROLL BLACKBOX MINI, Faszienrollen-Set mit BLACKROLL MINI Faszienrolle (15 cm), BALL 08 (8 cm) & DUOBALL 08 (8 cm), kostenlose Übungen in der BLACKROLL-App, Made in Germany, Schwarz
BLACKROLL® BALL 08 Faszienball (8 cm), kleine Faszienkugel für die punktuelle Selbstmassage, Massageball zur Behandlung von Muskelverspannungen, mittlere Härte, Made in Germany, Schwarz
- PUNKTUELLE MASSAGE: Mit der Massagekugel können Triggerpunkte oder hartnäckige Verspannungen gezielt gelockert werden. Ideal für Waden, Schultern, Unterarme und Brustmuskel.
- INTENSIVE WIRKUNG: Dank ihrer kleinen Größen mit 8 cm Durchmesser überzeugt die Massagerolle mit einer intensiven Massagewirkung ? perfekt für zu Hause, auf Reisen oder im Fitnessstudio.
- EFFEKTIVES TRAINING: Der Faszienball kann vielseitig am Tisch, am Boden oder an der Wand verwendet werden, um verspannte Muskeln zu lösen. Auch für schwer erreichbare Stellen wie den Rücken.
- FÜR ALLE KÖRPERBEREICHE: Aufgrund seiner kleinen Oberfläche können mit dem Fitness-Massagegerät gezielt Schmerzpunkte und einzelne Areale wie Nacken, Beine oder Füße massiert werden.
- LIEFERUMFANG: BLACKROLL BALL 08, Faszienball für die effektive Massage von Faszien, kostenlose Trainingsübungen in der BLACKROLL App, 8 cm Durchmesser, mittlere Härte, Made in Germany, Schwarz
TRUEBALL Faszienball - nachhaltiger Massageball aus 100% Kork zur gezielten Selbst-Massage | Mit Anleitungen für dein Faszien-Training | 8 cm Triggerball by TRUETAPE®
- TRUEBALL Faszienball ist ein Massage-Tool zur punktuellen Selbstbehandlung und Regeneration von verklebten Faszien, Muskel-Verspannungen und Triggerpunkten. Empfohlen von Felix Neureuther.
- KOMPAKT & VIELSEITIG: Eignet sich zur Massage verschiedener Körperregionen - egal ob Schulter, Nacken, Rücken, Fußsohle uvm. Lockere deine verspannte Muskulatur gezielt und intensiv.
- MADE IN PORTUGAL: Die Faszien-Kugel von TRUETAPE besteht aus dem nachwachsenden Rohstoff Kork, ist vollständig recycelbar und sehr widerstandsfähig.
- HAUTFREUNDLICH & ANTIBAKTERIELL: Kork ist hypoallergen, wasserabweisend und leicht zu reinigen.
- EINFACHE ANWENDUNG: Detaillierte Übungsvideos zum Faszien-Training mit dem Korkball findest du kostenlos auf unserer Homepage.
BODYMATE Faszien-Ball Schwarz, Selbstmassage-Ball für Faszientraining, Durchmesser 8cm
- PERFEKTE ERGÄNZUNG ZUR BODYMATE FASZIENROLLE: Die perfekte Ergänzung zu den BODYMATE Faszienrollen. Die Kugelform ermöglicht den präziseren Einsatz an den Triggerpunkten. Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren und Verklebungen zu lösen. Der Ball hat einen Durchmesser von 8cm.
- KOSTENLOSES PDF MIT ÜBUNGEN: Sie erhalten ein PDF mit 7 speziellen Übungen für die Kugel und das E-Book Trainieren mit der BODYMATE Faszienrolle von Claire Alix Anderson an Ihre bei Amazon hinterlegte Email geschickt. Sollten Sie es nicht erhalten, kontaktieren Sie bitte unseren Kundenservice.
- VERBESSERTE DURCHBLUTUNG: Der BODYMATE Ball 8cm hilft, die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Durch die glatte Oberfäche ist sie perfekt für Massage am gesamten Körper geeignet. Steigern Sie Ihre Kraft, bekämpfen Sie Schmerzen, aktivieren Sie Ihre Tiefengewebe, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit - Sie werden das Training als Steigerung Ihrer Lebensqualität erleben.
- VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA. Der 8cm Ball von BODYMATE ist aus EPP-Schaumstoff gefertigt und eignet sich für Rücken, Beine, Po, Nacken und die Schultern. Damit können Sie Verletzungen vorbeugen und die Regeneration nach Verletzungen unterstützen.
- PREMIUM QUALITÄT DIREKT VOM HERSTELLER: Die Produkte sind aus umweltfreundlichen EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. In der Herstellung ist kein Einsatz Weichmachern und von chemischen Treibmitteln notwendig. Noch Fragen offen, einfach den AllMates Kundenservice über Ihr Amazon-Konto kontaktieren.
High Pulse® Faszien Set inkl. 2X Faszienball, 1x Mini Faszienrolle, 1x Duoball und Übungsposter – Kombi-Set für eine gezielte, tiefenwirksame Massage von Faszien und die Regeneration der Muskeln | S
- Punktuelle und tiefenwirksame Selbstmassage und Faszientraining zur Muskelkräftigung, Mobilisierung von Muskeln und Bindegewebe, Lösung von Verspannungen und Verklebungen der Faszien, Schmerzlinderung, Verbesserung der Durchblutung und einen aktiven Stoffwechsel
- 2x Massageball (ø 6 cm und ø 10 cm) zur punktuellen Massage z.B. der Fußsohle und dem Schultergürtel
- 1x Doppelball (8 cm) für parallel verlaufende Muskelstränge am Rücken, wie z.B. im Bereich der Wirbelsäule oder Nacken
- 1x Massageroller (15 x 5,3 cm) für großflächige Körperpartien wie Arme, Beine und Rumpf
- 4er Faszien-Set aus 100% formstabilen EPP-Schaumstoff – wasserabweisend, geruchlos und frei von Chemikalien
TRUEBALL Faszienball - nachhaltiger Massageball aus 100% Kork zur gezielten Selbst-Massage | Mit Anleitungen für dein Faszien-Training | 8 cm Triggerball by TRUETAPE®
- TRUEBALL Faszienball ist ein Massage-Tool zur punktuellen Selbstbehandlung und Regeneration von verklebten Faszien, Muskel-Verspannungen und Triggerpunkten. Empfohlen von Felix Neureuther.
- KOMPAKT & VIELSEITIG: Eignet sich zur Massage verschiedener Körperregionen - egal ob Schulter, Nacken, Rücken, Fußsohle uvm. Lockere deine verspannte Muskulatur gezielt und intensiv.
- MADE IN PORTUGAL: Die Faszien-Kugel von TRUETAPE besteht aus dem nachwachsenden Rohstoff Kork, ist vollständig recycelbar und sehr widerstandsfähig.
- HAUTFREUNDLICH & ANTIBAKTERIELL: Kork ist hypoallergen, wasserabweisend und leicht zu reinigen.
- EINFACHE ANWENDUNG: Detaillierte Übungsvideos zum Faszien-Training mit dem Korkball findest du kostenlos auf unserer Homepage.
BLACKROLL® BALL 12 Faszienball (12 cm), kleine Faszienkugel für die punktuelle Selbstmassage, Massageball zur Behandlung von Muskelverspannungen, mittlere Härte, Made in Germany, Schwarz
- PUNKTUELLE MASSAGE: Mit der Massagekugel können Triggerpunkte oder hartnäckige Verspannungen gezielt gelockert werden. Ideal für die Hüft-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur.
- INTENSIVE WIRKUNG: Dank ihrer Größe von 12 cm Durchmesser überzeugt die Massagerolle mit einer intensiven Massagewirkung ? perfekt für zu Hause, auf Reisen oder im Fitnessstudio.
- EFFEKTIVES TRAINING: Der Faszienball kann vielseitig am Tisch, am Boden oder an der Wand verwendet werden, um verspannte Muskeln zu lösen. Auch für schwer erreichbare Stellen, wie den Rücken.
- FÜR ALLE KÖRPERBEREICHE: Das Fitness-Massagegerät ist etwas größer als der BALL 08 und arbeitet deswegen sanfter. Tiefer liegendes Gewebe und Muskelschichten können so massiert werden.
- LIEFERUMFANG: BLACKROLL BALL 12, Faszienball für die effektive Massage von Faszien, kostenlose Trainingsübungen in der BLACKROLL App, 12 cm Durchmesser, mittlere Härte, Made in Germany, Schwarz
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Die Bestseller der Faszienbälle
Die beliebtesten Faszienbälle haben wir in dieser Bestseller-Liste für Dich zusammengestellt.
Tipp: Ein Crosstrainer wird Deine Ausdauer verbessern und tolle Muskeln aufbauen.
Aktuelle Angebote für Faszienbälle
Hier findest Du eine Auswahl an Angeboten, die es aktuell im Bereich Faszienbälle gibt.
Bestseller Nr. 2
FAQ zu Faszienbällen
Faszienball: welche Größe?
Die Größe eines Faszienballs solltest Du von der Körperregion abhängig machen, wo er eingesetzt werden soll. Oftmals sind auch Sets mit mehreren Größen erhältlich und die beste Option.
Faszienball: wie oft?
Um schnell Erfolge zu erzielen, ist es empfehlenswert wöchentlich 6 Tage zu trainieren und einen Tag zu pausieren. Die Übungen sollten mit Druck ca.10 Minuten ausgeführt werden.
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